من أهم العوامل التي تؤثر على جودة النوم هي جودة المرتبة التي نستخدمها. إختيار المرتبة المناسبة لنوعية الجسم هو أمر مهم جداً للحصول على نوم هانئ وراحة تامة.

رحلةٌ نحوَ نومٍ أفضلَ:وضعيات النوم