أهمية إختيار المرتبة المناسبة لنوعية الجسم

يعلم الجميع أهمية النوم الصحي لجسم الإنسان، فهو ضروري للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. و من أهم العوامل التي تؤثر على جودة النوم هي جودة المرتبة التي نستخدمها. إختيار المرتبة المناسبة لنوعية الجسم هو أمر مهم جداً للحصول على نوم هانئ وراحة تامة.

تأثير نوعية الجسم على اختيار المرتبة:

يعد وزن الجسم وطوله من النقاط المهمة في إختيار المرتبة المناسبة. فكلما زاد وزن الشخص، يحتاج إلى مرتبة ذات معايير مختلفة ،أكثر صلابة لتوفير الدعم الكافي لمنع آلام الظهر والرقبة.
الأشخاص أصحاب الوزن الخفيف: من المفضل استخدام المراتب الإسفنجية التي تحتوي على طراوة ، فهذه المراتب توفر الراحة والدعم دون الشعور بالضغط.
الأشخاص ذوو الوزن المتوسط: من المفضل استخدام المراتب الإسفنجية أو التي تحتوي على نوابض ذات الصلابة المتوسطة إلى العالية. فهذه المراتب توفر لهم الدعم الكافي دون الشعور بالصلابة المفرطة.
الأشخاص ذوو الوزن الثقيل: من المفضل استخدام المراتب القاسية التي لا تحتوي على نوابض. فهذه المراتب توفر لهم الدعم الكافي وتحمل وزنهم دون الشعور بالانخفاض.

عوامل أخرى يجب مراعاتها:

وضعية النوم: يفضل استخدام مرتبة صلبة للأشخاص الذين ينامون على الظهر،بينما يفضل استخدام مرتبة طرية للأشخاص الذين ينامون على الجانب
الحالة الصحية: يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو الحساسية اختيار مرتبة تُناسب احتياجاتهم الخاصة.
الميزانية: هناك فارق في الأسعار بين أنواع المراتب ، لذا يجب تحديد الميزانية قبل البدء في البحث عن مرتبة جديدة.

نصائح لاختيار المرتبة المناسبة:

جرّب المرتبة قبل شرائها: استلقِ على المرتبة لمدة 10-15 لتجربة والإحساس بمستوى الراحة والدعم.
اسأل عن سياسة الإرجاع: تأكد من إمكانية إعادة أو استبدال المرتبة إذا لم تكن مناسبة لك.
اقرأ مراجعات العملاء: تعرف على تجارب الأشخاص الآخرين مع أنواع مختلفة من المراتب.
ستشر طبيبك: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فمن الأفضل استشارة طبيب للحصول على معلومات كافية حول إختيار المرتبة المناسبة.

فوائد إختيار المرتبة المناسبة:

تحسين جودة النوم: إختيار المرتبة المناسبة له دور كبير في الحصول على نوم هانئ وراحة تامة، مما يُحسّن من الصحة الجسدية والنفسية.
تقليل آلام الظهر: يوفر الفراش المناسب الدعم الكافي للظهر، مما يُساعد على تقليل آلام الظهر والرقبة.
تحسين الدورة الدموية: يساعد توزيع الضغط بشكل متساوٍ على الجسم في تحسين عملية الدورة الدموية.
زيادة الشعور بالراحة: تُساعد المرتبة المناسبة على الشعور بالراحة والاسترخاء.
لا شكّ أنّ إختيار المرتبة المناسبة لنوعية الجسم هو أمر بالغ الأهمية للحصول على نوم هانئ وراحة تامة. فمن خلال مراعاة النقاط المختلفة مثل وزن الجسم وطوله ووضعية النوم والحالة الصحية، يمكنك وبشكل أسهل اختيار المرتبة المثالية التي تُناسب متطلباتك وتُساعدك للحصول على نوم أفضل.

اقرأ أيضا:

مقارنة بين أنواع المراتب

تقنيات متقدمة لمراقبة وتحسين نوعية النوم